Tubuh Anda membutuhkan air sepanjang hari, karena mengandung lebih dari separuh berat tubuh Anda dan sangat penting untuk berfungsinya setiap sistem tubuh. Setelah operasi caesar, air sangat penting untuk membantu penyembuhan, meningkatkan produksi susu selama menyusui dan mencegah konstipasi. Fakta Atau Mitos Minum Air Es Setelah Operasi Caesar, Berikut Penjelasannya…

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, air bisa menjadi penekan nafsu makan ideal saat Anda mengonsumsi 2 gelas sebelum makan, menurut Virginia Tech News. Tidak ada bukti bahwa suhu air berpengaruh pada bagian operasi caesar Anda.

Bolehkah minum air dingin setelah operasi caesar yang mungkin akan lebih menyegarkan dan enak untuk Anda.

Langkah 1

Tentukan berapa banyak air yang Anda butuhkan setiap hari. Menurut MayoClinic.com, rekomendasinya adalah bahwa wanita membutuhkan 9 cangkir air setiap hari. Jika Anda menyusui, Anda membutuhkan sekitar 13 cangkir air setiap hari. Ini hanya rekomendasi saja, dan Anda harus minum cukup air sehingga Anda tidak haus dan urin Anda berwarna kuning pucat atau tidak berwarna.

Langkah 2

Isi cangkir, botol air atau kendi dengan air dan letakkan di kulkas sebelum Anda tidur sehingga terasa dingin saat Anda bangun tidur.

Langkah 3

Kombinasikan air dingin dengan makanan sehat dan banyak olahraga untuk membantu Anda pulih dari operasi caesar. Makan banyak buah dan sayuran – 4,5 cangkir sehari – protein rendah lemak dan roti gandum utuh, pasta dan sereal. American Heart Association merekomendasikan agar Anda berolahraga 30 menit lima hari dalam seminggu.

Langkah 4

Isi kembali cangkir atau botol air Anda dari kulkas jika perlu atau gunakan es agar tetap dingin. Singkirkan air dingin Anda sepanjang hari, sebelum dan saat makan dan sebelum, selama dan sesudah berolahraga.

Artikel Terkait

Fakta Atau Mitos Minum Air Es Setelah Operasi Caesar, Berikut Penjelasannya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *