sembelit pasca operasi caesar
Artikel

Penyebab Dan Cara Mengatasi Sembelit Pasca Operasi Caesar Yang Aman

Sembelit pasca operasi caesar memang hal yang menyebalkan bagi Anda. Rasa “Begah” yang membuat perut Anda terasa penuh dan tidak nyaman. Mau tahu gimana tips yang aman mengatasi sembelit setelah melahirkan caesar? Berikut rangkumannya….

Merawat bayi yang baru lahir saat pulih dari operasi bukanlah tugas yang mudah. Meski kebanyakan ibu baru bisa kembali ke rumah dalam 1 sampai 4 hari, pemulihan biasanya lebih sulit daripada setelah melahirkan secara normal.

Ibu baru yang telah menjalani persalinan sesar harus melakukan tindakan pencegahan ekstra seperti mengawasi kemungkinan infeksi atau rasa sakit yang berlebihan. Mereka harus menghindari membawa sesuatu yang lebih berat daripada bayinya.

Seperti halnya operasi apapun, persalinan sesar memiliki komplikasi dan risiko. Banyak ibu baru mengalami sembelit setelah melahirkan. Setelah operasi, staf rumah sakit kemungkinan akan mendorong Anda untuk bergerak sesegera mungkin. Ini membantu mencegah pembekuan bekuan darah dan sembelit.

Berikut cara untuk mempermudah sembelit setelah kelahiran sesar.

Apa Penyebab Sembelit Setelah Operasi Caesar?

Postpartum, buang air besar lambat sering disebabkan oleh hormon berfluktuasi, atau dengan jumlah cairan atau serat yang tidak adekuat dalam makanan.

Setelah kelahiran sesar, ada beberapa penyebab sembelit lainnya:

  • Obat bius yang digunakan selama operasi (sementara ini bisa membuat otot Anda lesu)
  • Obat yang dikonsumsi
  • Dehidrasi, yang lebih merupakan risiko ibu menyusui
  • Zat besi dalam suplemen prenatal
  • Melemahkan otot panggul

Penyebab lain penyebab sembelit adalah psikologis. Banyak ibu memiliki rasa takut akan rasa sakit, atau karena jahitan mereka pecah.

Cobalah salah satu solusi alami di bawah ini untuk membantu meredakan buang air besar Anda sehingga Anda tidak terlalu keras.

Merawat bayi yang baru lahir saat pulih dari operasi bukanlah tugas yang mudah. Meski kebanyakan ibu baru bisa kembali ke rumah dalam satu sampai empat hari, pemulihan biasanya lebih sulit daripada setelah melahirkan secara normal.

Ibu baru yang telah menjalani persalinan sesar harus melakukan tindakan pencegahan ekstra seperti mengawasi kemungkinan infeksi atau rasa sakit yang berlebihan. Mereka harus menghindari membawa sesuatu yang lebih berat daripada bayinya.

Seperti halnya operasi apapun, persalinan sesar memiliki komplikasi dan risiko. Banyak ibu baru mengalami sembelit setelah melahirkan. Setelah operasi, staf rumah sakit kemungkinan akan mendorong Anda untuk bergerak sesegera mungkin. Ini membantu mencegah pembekuan bekuan darah dan sembelit.

Berikut cara untuk mempermudah sembelit setelah kelahiran sesar.

Cara Meredakan Sembelit Anda

Sembelit setelah melahirkan sebaiknya tidak berlangsung lebih dari tiga sampai empat hari, tapi bisa sangat tidak nyaman. Banyak dokter akan meresepkan pelunak tinja yang aman dan aman segera setelah melahirkan untuk membantu sembelit.

Berikut adalah beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menemukan kelegaan:

1. Bergerak

Jika Anda bisa bergerak, lakukan beberapa kali dalam sehari. Usahakan untuk meningkatkan jumlah waktu beberapa menit setiap hari. Bergerak bisa membantu dengan gas dan kembung juga.

Juga tanyakan kepada dokter Anda tentang beberapa peregangan lembut yang dapat Anda tambahkan ke rutinitas pergerakan harian Anda.

2. Minum Minuman Hangat

Minumlah segelas air hangat dengan jus lemon setiap pagi. Juga minum teh herbal di siang hari, seperti teh chamomile atau adas. Adas diketahui bisa membantu meningkatkan produksi ASI. Mungkin juga membantu dengan gas dan kembung.

Minum air putih sepanjang hari, tapi hindari air es dingin. Sebagai gantinya, coba suhu kamar atau bahkan air suam-suam kuku.

3. Makanlah Prune (Semacam Kurma)

Prune dikenal untuk membantu mengurangi sembelit. Tambahkan beberapa ke rutin sarapan pagi Anda. Anda bisa memakannya dalam sereal panas, atau minum air prune atau pear.

4. Makan Banyak Serat

Pastikan Anda memasukkan banyak serat ke dalam makanan Anda, keduanya dapat larut dari buah dan sayuran, dan tidak larut seperti roti gandum dan roti gandum.

5. Istirahat

Istirahat yang cukup untuk membantu tubuh Anda pulih dari operasi.

6. Makan Makanan Kaya Zat Besi

Banyak vitamin prenatal kaya akan zat besi. Tapi jika suplemen zat besi membuat sembelit lebih buruk, coba makanan kaya zat besi, termasuk:

  • ayam
  • daging merah
  • sayuran berdaun gelap
  • kacang polong

Anda juga bisa beralih ke suplemen yang berbeda. Mintalah rekomendasi dari dokter Anda.

7. Tenang

Kegelisahan bisa menyebabkan sembelit. Luangkan waktu di siang hari untuk melakukan pernapasan dalam dan meditasi.

Apakah Kafein Aman?

Kopi diketahui bisa membantu banyak orang menjaga jadwal rutin buang air besar. Tapi bijak untuk menjauhi minuman berkafein saat menyusui.

Kafein dilewatkan melalui ASI ke bayi Anda. Hal ini dapat menambah agitasi pada saat jadwal tidur dan rutinitas sehari-hari lainnya belum ditetapkan.

CATATAN :

Diet yang mencakup banyak air dan serat harus membantu mengurangi sembelit setelah melahirkan sesar. Hindari makanan olahan dan olahan karena kekurangan nutrisi dan serat. Mereka juga biasanya memiliki kadar garam dan gula yang tinggi.

Jika setelah beberapa minggu, Anda masih belum menemukan kelegaan, hubungi dokter Anda. Mereka mungkin bisa merekomendasikan pelembab atau pelunak tinja yang aman.

Artikel Lainnya Yang Harus Anda Baca :

4 Posisi Bab Setelah Operasi Caesar Yang Aman Dari Cidera
Sebenarnya tidak ada masalah jongkok untuk BAB pasca operasi caesar. Namun apabila dirasakan nyeri yang berlebihan ketika jongkok maka disarankan ...
Baca Selanjutnya
Tips Susah Bab Setelah Melahirkan
Anda tak perlu khawatir berlebihan dengan proses buang air besar setelah melahirkan. Semakin tegang, Anda justru akan semakin panik dan ...
Baca Selanjutnya
BAB Jongkok Setelah Operasi Caesar
Sebenarnya tidak ada masalah BAB jongkok setelah operasi caesar. Namun apabila dirasakan nyeri yang berlebihan ketika jongkok maka disarankan Anda ...
Baca Selanjutnya
susah bab setelah operasi caesar
Susah BAB (Buang Air Besar) setelah operasi caesar (sesar) bukanlah sesuatu hal yang Anda pikirkan sebelum kehamilan. Cara mengatasi susah ...
Baca Selanjutnya

Artikel Terkait